Weekendul… cele două zile magice, așteptate cu nerăbdare de îndată ce mijlocul săptămânii se apropie. Perioada în care ne relaxăm și detașăm de stresul din timpul săptămânii, pentru a fi apoi apți și productivi din nou, în săptămâna de lucru ce urmează.
Fiecare avem propriile obiceiuri și tabieturi ce ne ajută să ajungem la acea stare de zen și liniște interioară, ca să ne recăpătăm echilibrul mental și energia.
Oare sunt anumite practici standard, care ne pot ajuta să ne creștem nivelul de energie psihică, pentru a fi mai productivi după weekend? Haideți să vedem câteva idei standard.
#1. Stai departe de laptop și tv.
Probabil că acesta este un obicei greu de pus în practică, în special dacă faci parte dintre cei care lucrează de acasă. Dar, încearcă să te detașezi măcar o zi din weekend. Și anume, stai departe de laptop, lucru, social media și alte rețele, măcar într-o zi. Asta te va ajuta să dai un refresh minții, chiar și ochilor. De asemenea, te va ajuta să-ți relaxezi mintea de la volumul mare de informații primite în timpul săptămânii.
#2. Fă curățenie.
Majoritatea oamenilor fac mai multă curățenie în weekend. Sau curățenia generală săptămânală. Prin curățenie, te poți relaxa. Se poate considera și mișcare fizică, iar prin activitățile mecanice pe care le presupune curățenia – spălat vase, aspirat, șters praful, organizat garderoba – mintea funcționează altfel și se relaxează.
#3. Reconectează-te cu natura și familia.
Dacă timpul și resursele îți permit, încearcă să ieși din oraș în fiecare weekend. Sau să mergi într-o zonă cu iarbă verde și aer curat. Să schimbi decorul și să te reconectezi cu natura într-o locație liniștită, departe de zumzetul orașului. Dacă faci asta cu oamenii dragi, și mai bine. Petrece timp cu prietenii, cu familia și fă activități fizice cu aceștia. Lasă telefonul deoparte și poartă conversații lungi și interesante. Povestește despre săptămâna ta, fă-ți planuri pentru următoarea. Și cum a venit vara, excursiile cu cortul în natură sunt la mare căutare!
#4. Scrie în agendă duminică dimineața.
Dimineața de duminică e specială, nu-i așa? Cu toții o iubim și ne place să o lungim. Ne trezim târziu și micul dejun se transformă în brunch cu familia sau prietenii. Și cum tot stai la cafea duminică dimineața, mintea ta e odihnită și poți să-ți faci planuri pentru următoarea săptămână. Poți să-ți organizezi task-urile la serviciu sau chiar să-ți notezi ce vrei să faci weekendul următor – scriind ideile, te va motiva și să le pui în practică.
#5. Pregătește-ți hainele și pachetul pentru luni.
Acest obicei extrem de benefic te ajută să ai o dimineață de luni mai relaxantă dar și productivă. Pregătindu-ți cele necesare pe luni dimineața, vei putea folosi timpul respectiv pentru altceva, cum ar fi să citești câteva rânduri din cartea începută, în timp ce bei cafeaua. Dacă faci ceva relaxant luni dimineața, te vei simți mai productiv chiar de la începutul săptămânii. Vei începe energic și cu toții avem nevoie de asta chiar de luni.
Pe lângă toate acestea, fă tot ceea ce simți că ai nevoie în weekend și în zilele libere, pentru a putea fi apt și productiv în săptămâna ce urmează.
Chiar dacă aia înseamnă să stai să vizionezi serialul preferat, să mergi la piscină, la cumpărături sau pur și simplu să te plimbi. Făcând ceea ce simți că e bine pentru tine, te va ajuta mai mult decât crezi.
Have a nice weekend! 🙂
